Read MoreTurunkan Kolesterol dengan Dua Apel Setiap Hari

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ  

mzm69 - Kebiasaan mengonsumsi apel, setidaknya dua buah setiap hari, ternyata efektif untuk mencegah penyakit jantung. Hal itu ternyata karena apel memiliki efek menurunkan kolesterol, terutama kolesterol jahat.

Manfaat apel untuk mencegah penyakit jantung tersebut lebih nyata pada perempuan yang sudah menopause. Wanita yang telah menopause memang beresiko tinggi terkena penyakit jantung dan stroke.

Read MoreAgar Tetap Fit, Cermatlah Pilih Makanan Saat Berpuasa!

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ  

mzm69 - Bulan puasa jadi momen untuk mengatur pola makan jadi lebih baik. Kebiasaan makan yang lebih teraturpun bisa membuat tubuh makin bugar. Karenanya pilihlah makanan dengan cermat baik menu untuk berbuka dan juga sahur.

Manfaat puasa bagi kesehatan juga sering dibahas oleh para pakar kesehatan. Menurut Dr. Liza Thomas dari Canadian Specialist Hospital, ketika berpuasa, hindari makan terlalu banyak, dan tingkatkan asupan air. “Cairan bisa membantu pencernaan. Langsung makan dalam jumlah banyak bisa menyebabkan gangguan pencernaan,” kata Dr. Thomas.