antara merokok dengan susah tidur

©MonZaeMon™ 69 - Jika Anda seorang Perokok Aktif berhentilah merokok mulai saat ini,,
sebab berdasarkan hasil sebuah penelitian kebanyakan pekokok akan mengalami gangguan susah tidur

Ahli riset dari sleep research center of pennylvania state university menggunakan 100 orang Perokok dan bukan Perokok,,sebagai Percobaan mereka dan hasilnya pada tes ilmiah pertama mereka adalah bahwa Seorang yang bukan Perokok dapat tidur 30 menit lebih awal dari pada mereka yang seorang Perokok

Menurut Dr.Martin Scarf yang merupakan salah seorang dari tim reseach center,"Hasil penelitian selama 2 tahun yang memungkinkan dokter untuk merawat pasiennya yang sulit tidur, ia menganjurkan pasiennya untuk berhenti merokok,,sebab Nikotin dalam rokok merupakan perangsang yang terkenal"


Para ahli riset mempunyai sebuah kelompok khusus yang terdiri dari 8 Pria Perokok yang selama setahun mereka menghabiskan 1.5 bungkus sampai 3 bungkus rokok dalam sehari. atas anjuran para ahli merekapun setuju untuk menghentikan kebiasaan merokok mereka dan hasilnya mereka dapat tidur nyeyak selama 9 malam berturut-turut

dan dalam Penyelidikan tersebut menunjukkan bahwa waktu tidur mereka turun dari 76 menit sampai 42 menit lebih awal dalam 3 hari pertama itu berarti waktu tidur mereka bertambah 25% dari sebelumnya,walaupun pada siang hari mereka resah,cepat marah dan tegang karena tidak merokok
selain itu merokok jugadapat menyebabkan serangan jantung,kanker,dan gannguan janin pada ibu hamil

soure: (International Herald Tribune)