lagi ngebahas ini
-
▼
2012
(1779)
-
▼
March
(277)
- BBM Tak Jadi Naik Besok, SPBU Sepi
- Orang Nomor Satu Google Indonesia
- Kenaikan Harga BBM Tidak Jadi 1 April
- demo protes bbm naik udah terkenal sampai internas...
- Pencipta WWW Mengaku Khilaf Gunakan //
- Badai Matahari 2012-2015
- Mengapa Tombol 'F' dan 'J' Pada Keyboard ada Tonjo...
- Do You Have A Plan For Your Blog? Well You Should
- Perang Kembang Api Pendemo Vs Water Canon Polisi
- Jeda Rapat BBM Angie sempet Cekikikan, Roy malah S...
- Ini Alasan Polisi Pukul Mundur Demonstran dari DPR
- Sudah 2 Jam Tutup Jl Diponegoro, Demonstran Duduk ...
- download new Firefox 12.0 Beta 3
- Download newest google chrome 2012
- BlackBerry Akhirnya 'Menyerah' di Pasar Konsumen
- Google akan Buka Toko Tablet Online Sendiri
- Apa Hubungan Antara Mc Donald’s dan BBM?
- Mengapa Wanita Tak Pandai Simpan Rahasia ??
- Ada yang Aneh di Google Translate Gan.. [coba prak...
- smart tips before buy the smart phone
- demo of protests over fuel prices in indonesia
- kumpulan foto exclusive demonstrasi tolak bbm
- Yang Bikin Anak Perempuan Lebih Cepat Puber
- Jangan Musuhi Mahasiswa
- Kronologi Penyerangan Kapolsek Senen
- link exchange with www.MonZaeMon.com | peOple needs
- Should Media Companies Break Their News On Social ...
- 10 website yg sukses karena adsense
- Tomcat Gak Berbahaya Seperti yg Diberitakan, di Ke...
- Perbuatan Tidak Menyenangkan Meriam Bellina Lapork...
- Meriam Bellina Diteror Lewat SMS Makian
- Antivirus Palsu, "Preman Dunia Maya" yang Panjang ...
- Hasil Liga Champions Kamis 29 Maret 2012 imbang ka...
- milan puas tahan barcelona
- profil lengkap desy ratnasari
- what is alexa
- Cara Meningkatkan Rank Alexa
- How to Increase Your Alexa Page Rank
- How To know Who Unfriends You On Facebook
- BBM Harus Naik?
- Aelke Mariska
- compare behind windows 8 and windows 7
- Hati-hati Bagi yang Bersepeda!
- Hal-hal yang Membuat Ketiak Berbau Tidak Sedap
- Beberapa Kelakuan Orang di Tanggal Tua
- Sering Cek-cok, Komedian Udin Penyok Diusir Istri
- Film 'Love is U' Bercerita Tentang Awal Karier Che...
- Katy Perry Sikat Gigi 6 Kali Sehari
- Evolusi Mahasiswa
- Timbun BBM, Itu Haram!
- Rovio Bantah Tak Bikin "Angry Birds Space" untuk W...
- 4 unheard of blogging tips
- Google Adsense Optimization Tips
- How to Start your Mobile Apps Business
- download windows 8 axtreme
- Tips Merawat Rambut Buat Cewe Berjilbab
- barcelona fc ke indonesia
- 10 Rahasia Ingin Jadi Milyarder
- Cara Menginsyafkan Temen yang Alay
- Tips Dikasih Harga Murah Pas Nawar Barang
- Rahasia Kesuksesan Lagu Iwak Peyek
- Kejadian Dahsyat 2012 sumber Al Quran
- Top 20 Free Blogging Platforms
- Things That Could Harm Your Blog Post
- Useful Blogging Tools Your Blog Needs
- the raid redemption
- How to increase the number of visitors to your web...
- Review ‘The Raid’: Tegang dari Awal Sampai Akhir
- 2 Orang Terserempet Truk di KM 41 Tol Cikampek Kor...
- Microchips di Seragam Sekolah
- "Jejak Kaki Raksasa" Hebohkan Warga Majene
- Pengobatan dan Efek dari Serangan Tomcat
- ternyata Lalat Cari Alkohol jika Ditolak Pasangan
- Posisi Kerja Teraneh di Google
- semua tentang rokok elektrik
- APA MANFAAT DARI PEMASANGAN WHOS-AMUNG DI BLOG ?
- motivasi blog | ngeblog itu asyik lhoo
- Inilah Asal Mula Kata 'Cinta Monyet'
- cara mengganti email pada blog
- How to Drive Steady Blog Traffic
- How to Make Money from Your Twitter Account
- Download free angry birds space full version + pat...
- Angry birds ogah main di blackberry. kenapa?
- Ada Gravitasi "Aneh" di Angry Birds Space
- Pemkab Sukoharjo Larang Pembasmian Tomcat
- What is Alexa Traffic Rank?
- SBY Akan Dapat Gelar Doktor Honoris Causa di China
- Korban "Tomcat" Sembuh dengan Salep
- Google Sediakan 100.000 Domain Gratis untuk UKM
- akhirnya google buka cabang di indonesia
- Inilah Alasan Harga BBM Harus Naik
- Waspadai Ledakan Serangga Selain Tomcat
- How to change the appearance of the blog header
- what is meta tag?
- how to install meta tag
- MonZaeMon™ 69 mengucapkan "happy anniversary and ...
- jakarta masih aman dari tomcat
- Jangan Basmi "Tomcat" !!!
- 4 Alasan Hindari Ponsel Android Murah
- Tomcat Tidak Menyerang Manusia
-
▼
March
(277)
manfaat mandi matahari di pagi hari
©MonZaeMon™ 69 - Beberapa orang kadang takut terkena sinar matahari karena bisa membuat kulit jadi hitam. Tapi sebaiknya jangan hindari sinar matahari, karena ada banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Para peneliti telah membuktikan bahwa ada banyak manfaat yang bisa didapat jika seseorang melakukan aktivitas di luar rumah dan mendapatkan sinar matahari yang cukup. Hal ini akan bermanfaat jika sinar matahari yang didapatkan saat pagi hari.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari sinar matahari bagi kesehatan, seperti dikutip dari Lifemojo, Selasa (23/8/2011) yaitu:
1. Vitamin D
Sinar matahari merangsang tubuh untuk menghasilkan vitamin D. Sinar matahari yang mengenai wajah, leher, lengan dan kaki selama 10-15 menit bisa menghasilkan vitamin D yang dibutuhkan tubuh. Vitamin ini meningkatkan penyerapan kalsium di usus dan transfer kalsium di membran sel yang berguna untuk kekuatan tulang.
2. Serotonin
Sinar matahari bisa merangsang produksi serotonin (neurotransmitter di otak yang mengatur suasana hati). Semakin tinggi serotonin yang dihasilkan maka suasana hatia kan lebih positif.
3. Melawan depresi
Sinar matahari melawan dan mengurangi depresi karena melepaskan endorfin yang berfungsi sebagai anti depresi alami dan sangat bermanfaat untuk kasus depresi musiman (seasonal affective disorder/SAD).
4. Meningkatkan sirkulasi darah
Sinar matahari meningkatkan sirkulasi darah dengan cara melebarkan pembuluh darah di kulit, sehingga membawa lebih banyak nutrisi dan oksigen ke sel-sel. Hal ini juga membuat jantung sehat dengan menurunkan denyut nadi dan mengurangi tekanan darah.
5. Bermanfaat untuk kulit
Kondisi kulit kronis seperti jerawat, eksim dan psoriasis mengalami perbaikan serta menurunkan manifestasi dari stretch mark, bekas luka serta gangguan kulit lainnya.
6. Mengurangi risiko kanker
Sintesis vitamin D dirangsang oleh sinar matahari sehingga secara signifikan membantu mengurangi risiko berbagai bentuk kanker seperti prostat, usus besar, payudara dan ovarium. Tapi ingat agar tidak berlebihan, karena justru bisa menyababkan kanker kulit.
7. Mencegah diabetes
Studi baru menunjukkan paparan sinar matahari yang cukup kemungkinan memainkan peran penting dalam membantu mencegah diabetes tipe 1 pada anak-anak, serta menurunkan kadar gula darah dengan menstimulasi penyimpanan kadar gula di otot dan hati.
8. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Sinar matahari mendukung sistem kekebalan tubuh, karena saat terpapar tubuh akan memproduksi lebih banyak sel darah putih yang membantu menangkal infeksi dan penyakit lain yang dihasilkan oleh bakteri, jamur atau virus.
9. Detoksifikasi tubuh
Sinar matahari memembantu mengeluarkan sampah dari dalam tubuh dengan meningkatkan fungsi hati, serta meningkatkan sirkulasi darah sehingga eliminasi sampah melalu darah lebih efisien.
10. Meningkatkan kualitas tidur
Sinar matahari meningkatkan produksi melatonin yang dibutuhkan agar kualitas tidur membaik. Melatonin diproduksi oleh kelenjar pineal, organ kecil seukuran kacang yang ditemukan di dasar otak.
11. Bermanfaat untuk perut
Sinar matahari baik untuk meningkatkan nafsu makan, meningkatkan sistem pencernaan serta proses metabolisme.
Tapi jika sudah terlalu siang, sebaiknya lindungi tubuh dari sinar matahari karena mengandung sinar ultraviolet yang bisa berbahaya bagi tubuh. Perlindungan bisa menggunakan topi, pakaian tertutup atau payung.
( Sumber: http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10247162 )
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment